Die Etikette bei deinem ersten Radrennen

von Matthias Cloppenburg

Dein erstes Radrennen ist ein aufregendes Erlebnis! Es ist die perfekte Gelegenheit, dich selbst herauszufordern, deine Fähigkeiten zu testen und Teil einer leidenschaftlichen Radsport-Community zu werden. Aber Rennen bestehen nicht nur aus Tempo und Fitness – es gibt ungeschriebene Regeln, die du kennen solltest. Wer die Rennetikette beherrscht, sorgt für mehr Sicherheit und Spaß für alle Beteiligten. Egal, ob Kriterium oder Straßenrennen, hier sind die wichtigsten Tipps für dein erstes Rennen.

Die Vorbereitung

1. Kenne die Regeln

Jedes Rennen hat eigene Regeln zu Ausrüstung, Verhalten und Windschattenfahren. Schau vorab auf der Website des Rennens nach oder lies das Rennhandbuch, damit du nicht erst am Start erfährst, was erlaubt ist und was nicht.

2. Sei früh genug da

Plane genug Zeit ein und sei mindestens eine Stunde vor dem Start am Event. So kannst du:

• In Ruhe einchecken und deine Startnummer abholen,
  
• dich ordentlich aufwärmen,
  
• die Strecke begutachten,
  
• dein Rad nochmal durchchecken.
  

Pünktlichkeit zeigt Respekt gegenüber den Organisator*innen und erspart dir unnötigen Stress.

3. Technik-Check

Ein gut gewartetes Rad ist nicht nur sicherer, sondern erspart dir auch böse Überraschungen. Kümmere dich ein paar Tage vorher um größere Reparaturen und checke am Vortag noch einmal Bremsen, Reifen und Antrieb – so hast du genug Zeit für eventuelle Anpassungen.

4. Die richtige Kleidung

Zieh ein sauberes, gut sitzendes Trikot und eine passende Bib-Short an. Deine Startnummer sollte sicher befestigt sein. Vermeide flatternde Kleidung oder überflüssige Accessoires, die andere Fahrer*innen stören könnten.

Während des Rennens

1. Stell dich an die richtige Position

Am Start solltest du dich entsprechend deines Leistungsniveaus einordnen. Als Anfängerin ist es besser, sich eher im hinteren oder mittleren Feld aufzustellen, um den schnelleren Fahrerinnen nicht in die Quere zu kommen.

2. Halte deine Linie

Ein absolutes Muss in jedem Rennen: Fahre vorhersehbar und vermeide plötzliche Richtungswechsel. Das sorgt für:

• mehr Sicherheit im Feld,
  
• besseres Einschätzen deiner Bewegungen durch andere.
  

Wenn du nach links oder rechts ausweichen musst, signalisiere es frühzeitig und stelle sicher, dass es sicher ist.

3. Kommunikation ist alles

Klare Ansagen und Handzeichen helfen, Unfälle zu vermeiden. Mach andere Fahrer*innen aufmerksam auf:

• Hindernisse wie Schlaglöcher oder Schmutz auf der Straße,
  
• Tempowechsel (z. B. „Bremsen“ oder „Langsamer“),
  
• Überholmanöver (z. B. „Links vorbei“).
  

4. Keine überlappenden Räder

Halte dein Vorderrad immer hinter dem Hinterrad des Fahrers oder der Fahrerin vor dir. Überlappende Räder sind ein häufiger Grund für Stürze, wenn sich die Fahrweise unerwartet ändert.

5. Respekt im Peloton

In einem großen Fahrerfeld ist gegenseitige Rücksichtnahme entscheidend. Nutze den Windschatten clever, aber drängle nicht und fahre keine unnötig riskanten Manöver. Wenn du dir noch nicht sicher im Fahren an der Spitze bist, bleib lieber weiter hinten im Feld.

Herausforderungen meistern

1. Ruhig bleiben in engen Situationen

Besonders in Kurven oder Sprints kann es eng werden. Bewahre Ruhe und verfalle nicht in Panik, wenn du von vielen Fahrer*innen umgeben bist. Fahre kontrolliert, halte deine Linie und kommuniziere, wenn nötig.

2. Fehler passieren – reagiere entspannt

Jede*r macht mal einen Fehler. Wenn du aus Versehen jemanden schneidest oder leicht touchierst, reicht oft ein kurzes „Sorry“, um die Situation zu entschärfen.

3. Wenn es nicht mehr geht – zieh dich sicher zurück

Falls du das Tempo nicht mehr halten kannst oder dein Rad technische Probleme hat, weiche vorsichtig aus und lasse die anderen passieren. Es ist keine Schande, ein Rennen vorzeitig zu beenden, wenn es deine oder die Sicherheit anderer gefährden würde.

Nach dem Rennen

1. Danke den Organisator*innen

Ohne Veranstalterinnen, Helferinnen und Streckenposten gäbe es kein Rennen. Ein einfaches „Danke“ im Zielbereich oder ein positiver Post in den sozialen Medien zeigt Wertschätzung.

2. Sei fair zu anderen Fahrer*innen

Egal, ob du gewonnen oder gekämpft hast – zeig Sportsgeist. Ein „Gutes Rennen!“ oder „Stark gefahren!“ hinterlässt einen guten Eindruck.

3. Hinterlass keinen Müll

Leere Geltütchen, Trinkflaschen oder anderer Abfall gehören nicht auf die Strecke oder ins Start-/Zielgebiet. Nutze die vorgesehenen Müllstationen oder nimm alles wieder mit.

4. Reflektiere und lerne

Nach dem Rennen lohnt es sich, zu überlegen, was gut lief und was besser werden kann. Hol dir Tipps von erfahrenen Fahrerinnen oder Teamkolleginnen – das hilft dir, dich in Sachen Performance und Rennetikette weiterzuentwickeln.

So holst du das Beste aus deinem ersten Rennen heraus

• Bleib positiv: Dein erstes Rennen ist eine Lernchance – genieße die Erfahrung!
  
• Hab Spaß: Fühle die Spannung und das Erfolgserlebnis, wenn du die Ziellinie überquerst.
  
• Knüpfe Kontakte: Nutze das Rennen, um neue Leute kennenzulernen und dich mit der Radsport-Community zu vernetzen.
  

Mit diesen Tipps hinterlässt du einen positiven Eindruck und sorgst dafür, dass dein erstes Rennen sicher und erfolgreich wird.

Viel Spaß und gute Beine!